Ein rundes Konzept für holistische Gesundheit
Wir vereinen holistisches Health-Coaching und Krafttraining für Frauen
Unser Angebot
Um langfristig einen gesunden Lebensstil zu führen und so deine Gesundheit bestmöglich zu unterstützen!
Personal Training
- 60 Min voller Fokus auf dich
- Ruhige Atmosphäre
- Strukturierte Trainingsperiodisierung
- Übungskorrektur
In unserem ruhigen Studio kannst du dem Alltagsstress entfliehen und dich ganz auf dich selbst fokussieren. Deine Trainerin steht dir dabei zur Seite und achtet darauf, dass jede Übung präzise und effektiv ausgeführt wird.
Durch eine gezielte Trainingsplanung, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist, helfen wir dir, ein stärkeres Körpergefühl und mehr Energie im Alltag zu entwickeln.
Sei überrascht wie anders sich dein Körper anfühlen kann!
135€/ Std.
Health Coaching
- Analysetools
- Ernährungs- & Gesundheitsberatung
- Strukturierter Trainingsplan
- Ausarbeitung deiner individuellen Strategie
- Support und intensiver Austausch
In unserem Health Coaching konzentrieren wir uns auf frauenspezifische Themen.
Wir nutzen Methoden wie Bio-Impendanz-Analyse, Zyklus-Monitoring, Glukose-Tracking und weitere. Damit ermitteln wir, welche Lifestyle-Faktoren wir gezielt beeinflussen sollten, um deine Ziele zu erreichen und evtl. Symptome zu lindern.
Dazu gehören Ernährung, Stressmanagement, die Versorgung mit Mikronährstoffen und andere. Unser Ziel ist es, die Gesundheit von Frauen zu fördern und ihre Hormone ins Gleichgewicht zu bringen.
Unsere Strategien werden präzise auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und in monatlichen Intervallen gemeinsam mit dir evaluiert und optimiert.
250€/ Monat
Unsere Empfehlung:
Um Veränderung erzielen zu können sind 2 Trainingsreize pro Woche das Minimum.
Bewährt hat sich in der Vergangenheit:
Mindestens 3 Monate lang:
- 2x Personal Training / Woche
- 1x Health Coaching/ Monat
- Preis pro Monat: 1330€
Optionen danach:
- Weiterhin Personal Training und Health Coaching
- Trainingsplanbetreuung via App (120€/ Monat)
- Individuelle Optionen unseres Angebots
Grundsätzlich ist auch nur Health Coaching inkl. Trainingsplan ODER nur Personal Training möglich.
Sprich uns an! Wir finden die für dich passende Option!
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns gemeinsam deine Situation an und finden heraus ob und wie wir dich am sinnvollsten unterstützen können!