Die Personal Trainerinnen
DARIA & JANINA.
DIE IDEE
Unabhängig voneinander haben wir uns auf Personal Training und Health Coaching spezialisiert und schnell bemerkt, dass wir dieselbe Vision teilen: Einen Ort zu schaffen, an dem sich Frauen wohlfühlen, unterstützt werden und ihre individuellen Ziele in einem sicheren Raum erreichen können.
AUS ÜBERZEUGUNG
So entstand die WOMEN’S LIFT LOUNGE – ein gemeinsames Projekt, das aus unserer Überzeugung heraus geboren wurde. Wir wollten mehr als nur ein Personal Training-Studio oder ein Coaching-Angebot anbieten. Unser Ziel war es, eine Umgebung zu schaffen, in der alle das finden, was sie für ihr körperliches und mentales Wohlbefinden benötigen – vereint unter einem Dach.
FRAUENGESUNDHEIT
In der WOMEN’S LIFT LOUNGE bringen wir unterschiedliche Expertisen zusammen, die essentiell für die Frauengesundheit sind. Von maßgeschneidertem Personal Training über ganzheitliches Health Coaching bis hin zu speziellen Workshops.
EXPERTISE VEREINT
Wir bieten alles, was Frauen benötigen, um sich stark, gesund und selbstbewusst zu fühlen. Und das Beste daran: Wir arbeiten mit erfahrenen Kooperationspartnerinnen zusammen, um ein umfassendes Netzwerk an Wissen und Unterstützung anzubieten.
DAS WESENTLICHE
In einer Zeit, in der die Informationsflut überwältigend sein kann, ist es unser Anliegen, das riesige Angebot an Wissen und Möglichkeiten auf das Wesentliche herunterzubrechen. Wir möchten jeder Frau die individuelle Unterstützung bieten, die sie benötigt, um ihre persönlichen Themen und Ziele zu erreichen.
Daria Franke, Personal Trainerin
„Trust the process“
Ich bin Daria und ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu begleiten.
Meine berufliche Reise begann 2014 mit dem Abschluss eines Sportwissenschaft-Studium an der Humboldt-Universität.
Das Interesse am menschlichen Körper führte mich dazu, im Anschluss eine Ausbildung zur Physiotherapeutin an der Charité zu absolvieren.
In meiner vierjährigen Arbeit als Physiotherapeutin in orthopädischen Praxen habe ich meinen Blick für eine korrekte Übungsausführung geschult und kann ich dir auch bei Beschwerden und Schmerzen mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Im Jahr 2020 habe ich mich dazu entschieden meinen beruflichen Weg als Personal Trainerin weiterzugehen, weil ich davon überzeugt bin, dass Prävention und Selbstwirksamkeit der Weg zu Gesundheit sind.
Mein Ziel ist es gemeinsam mit dir einen nachhaltigen Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden zu erarbeiten, der auf deine individuellen Bedürfnisse, Alltag und speziellen Herausforderungen abgestimmt ist.
Aus- und Weiterbildungen:
2024 Schöne Mütter“ Personal Training nach Schwangerschaft
2024 Expertenseminar „Labor ganzheitlich“ Lothar Ursinus
2022 Basisseminar „Labor ganzheitlich“ Lothar Ursinus
2022 OS Coach Lizenz
2022 Manual Therapeutische Ausbildung
2019 KG-Gerät Lizenz & Manuelle Lymphdrainage
2017 Staatlich anerkannte Physiotherapeutin
2014 BA Sportwissenschaft
Janina Lemme, Personal Trainerin
„Gesundheit ist Lebensqualität“
Mein Weg ist weniger typisch als der, der meisten Personal Trainer*innen:
Ich war nie sportlich. Ich habe mich nie gesund ernährt. Ich wollte – aber ich konnte es damals einfach nicht umsetzen.
Aus diesem Leidensweg ergab sich mein heute ausgeprägtes Feingefühl für Sportanfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, das sich vor allem in kleinen unscheinbaren Situationen zeigt. Ich verstehe.
Es lässt sich so viel erreichen, wenn man den Körper in seiner Gesundheit unterstützt – sodass Heißhunger weniger wird und mehr Kapazität frei wird, um Dinge nachhaltig zu verändern!
Es fühlt sich immer noch etwas „magisch“ an „einfach gut genährt“ zu sein und zu erleben, welche Wunder der Körper vollbringen kann.
Er reguliert sich selbst, bestimmt Hunger und Sättigung, schüttet Schlafhormone zum richtigen Zeitpunkt aus. Strebt von sich aus nach Gesundheit.
Wenn man ihm die richtigen „Eckpfeiler“ dafür zur Verfügung stellt. (Diese „Vollkommenheit“ ist etwas übertrieben – wir bringen natürlich auch genetische Komponenten und nicht veränderbare Lebensstilfaktoren oder Prägungen mit uns, sodass leider nicht alles wie im Märchenland funktioniert – und gleichzeitig lässt sich in vielen Fällen so einiges verbessern, um zu deutlich mehr Wohlgefühl zu kommen).
Nach einiger Zeit als angestellte Personal Trainerin gründete ich dann 2019 mein erstes eigenes Personal Training Studio für Frauen – und konnte durch meine praktische Erfahrung an hunderten Klientinnen und Fortbildungen meinen Wissensschatz stetig erweitern.
- in Ausbildung: „Coach für integrative Frauengesundheit“ bei GenerationPille
- YPSI A-Lizenz bei Wolfgang Unsöld
- „funktionelles Training nach der Schwangerschaft (Moni Homann)
- Somatisches Coaching (Lucas Forstmeyer)
- Hands on und soft skills für Personal Trainer (Tim Bertko)
- PEP®-Coach (Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie), Dr. Michael Bohne
- Ernährungscoach A-Lizenz (Sportlerei Akademie)
- Fitnesstrainer A-Lizenz (dflv)
- B. Sc. „Bewegung und Gesundheit“ (Universität Gießen)
- Und andere kleinere Lizenzen, Bücher, Podcasts, etc.
Lift up your health!
Im unverbindlichen Erstgespräch schauen wir uns deine Ausgangssituation und Ziele an und erarbeiten einen groben Fahrplan deiner potentiellen zukünftigen Gesundheitsreise.
Du bekommst Klarheit was wir in deinem Fall für dich tun können und kannst dann in Ruhe entscheiden, ob du diesen Weg mit uns gehen möchtest.
Wir freuen und dich kennenzulernen!
Tolle kompetente Trainerinnen, mit denen wir sehr gerne zusammen arbeiten!
Mit unterschiedlichen Schwerpunkten, aber einem gemeinsamen Ziel:
Unsere Kooperationspartnerinnen stehen für Qualität und Persönlichkeit!
Wir lieben es euch an kompetente Menschen weiterzuempfehlen, sodass jeder Topf seinen Deckel findet =)
Mit den folgenden Trainerinnen arbeiten wir eng zusammen:
Karina Marcy, Personal Trainerin
Ich bin Karina – Neuroathletik-Trainerin, Ernährungstherapeutin und Coach für Gesundheit und Sportperformance.
Meine Leidenschaft gilt dem menschlichen Nervensystem und der Frage, wie wir durch gezieltes Training alte / neue Verletzungen überwinden, Schmerzen reduzieren und unsere Leistungsfähigkeit verbessern können. Besonders motiviert mich die Arbeit mit Menschen, die bereit sind, neue Wege zu gehen – weg von Standardlösungen, hin zu individuellen Strategien.
Was mich motiviert: echte Veränderungen zu begleiten und Menschen wieder mehr Vertrauen in ihren Körper zu geben. Ich arbeite praxisnah, lösungsorientiert und mit dem Ziel, nachhaltige Veränderungen möglich zu machen.
- Ernährungstherapeutin (Klinik, Praxis, Ambulanz) – momentan Charité Sportmedizin
- Sport- und Fitnesstrainerin (Trainer A, Funktionales Training)
- Neuroathletik-Trainerin
Jana Pearce, Personal Trainerin
- B.Sc. Sportwissenschaft – Prävention & Rehabilitation
- M.A. Sportwissenschaft – Sportpsychologie
- Zertifikat Medizinische Trainingstherapie
- Zertifikat ITT – Training & Therapie
- DOSB ÜL-C sportartübergreifend
Auch mit diesen Trainerinnen findet Training hier bei uns statt!
Schreib uns an, schildere uns dein Ziel und wo du aktuell stehst und wir finden die passende Trainerin für dich!
Ganz unverbindlich einfach hier melden: