Stark. Gesund. Du.

Personal Training und Health Coaching für Frauen

in privater Atmosphäre in Berlin

18 Jahre Erfahrung

in 1:1 Betreuung

Individualisierte Strategie

für dich und deine Ziele

100+ Bewertungen

Wir sind: Daria & Janina

Seit mehr als 18 Jahren begleiten wir Menschen vertrauensvoll in der Einzelbetreuung

Wir sind Sportwissenschaftlerinnen, Coaches für Frauengesundheit sowie Gesundheits-Nerds

UND haben außerdem wundervolle Kooperationspartnerinnen an unserer Seite!

Für wen ist das Angebot gemacht?

Unsere Angebote richten sich an Frauen, die nicht länger warten wollen, bis „irgendwann“ mal Zeit für sie ist.
Dein Körper zeigt dir, dass sich etwas ändern muss? Dann nimm das ernst – und dich selbst auch.

Ob du gezielt trainieren oder deine Gesundheit ganzheitlich angehen willst: Wir bieten dir einen Raum, in dem du gesehen wirst – und konkrete Schritte, die dich wirklich weiterbringen.

1:1 Personal Training – Women’s Lift Lounge (Berlin)

Für Frauen, die sich wieder stark, energiegeladen und wohl im eigenen Körper fühlen wollen.
Unser Personal Training ist für dich, wenn du…

endlich strukturiert und sicher trainieren möchtest – mit 1:1 Betreuung, nur unter Frauen
Muskeln als Gesundheitsbooster verstehst
dir Zeit nehmen willst, deinen Körper zu stärken – mental, hormonell, körperlich
nicht mehr rumprobieren willst, sondern echte Ergebnisse suchst

Vor Ort in Berlin

16-Wochen-Coaching „Lift Up Your Health!“ – Online oder in Berlin

Für Frauen, deren Körper nicht mehr „funktioniert wie früher“ – trotz Bemühungen.
Unser Coaching ist für dich, wenn du…

chronisch erschöpft bist, schlecht schläfst oder hormonelle Beschwerden hast
Du schleichend zugenommen hast und dich nicht mehr wohl fühlst
endlich herausfinden willst, warum dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist
eine fundierte Analyse & klare Strategie suchst, die dich nicht alleine lässt
bereit bist, deine Gesundheit bewusst und nachhaltig selbst in die Hand zu nehmen

🌐 Online oder vor Ort in Berlin buchbar

Klarheit, was das in deinem Fall bedeutet

Im Erstgespräch finden wir heraus an welchem Punkt du stehst und auf welche Weise wir dich am besten unterstützen können.

Kostenlos und unverbindlich.

Feedbacks unserer Kundinnen:

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 59 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
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   Nerea MS 
 30 Juli 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit einigen Monaten trainiere ich mit Daria und ich könnte keine bessere Entscheidung getroffen haben. Seitdem ich mit ihr arbeite, schlafe ich wieder gut, habe keine Gelenkschmerzen mehr und meine Kraft hat sich deutlich verbessert. Bei Daria fühle ich mich gut aufgehoben und kann offen mit ihr über alles sprechen. Sie ist kompetent, einfühlsam und absolut vertrauenswürdig. Auch der Trainingsort ist großartig – man fühlt sich dort einfach wohl. Ich empfehle sie jedem, der mit Krafttraining beginnen oder seine Leistung gezielt verbessern möchte.
  
 
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   Verónica Lagos 
 29 Juli 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin vor ein paar Monaten zu Daria gekommen, weil ich fitter werden wollte. Es war echt eine super Erfahrung, weil sie mich komplett begleitet hat – Ernährung, Sport und auch mein allgemeines Wohlbefinden. Durch ihren Tipp, ein paar Bluttests zu machen, haben wir wichtige Vitaminmängel entdeckt und direkt damit angefangen, sie zu behandeln. Ich kann sie absolut empfehlen!
  
 
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   Clara Lohmann 
 7 Juli 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe die Lift Lounge als Trainerin kennenlernen dürfen und bin wirklich begeistert - sowohl von dem Gym und der Ausstattung + Atmosphäre, als auch von Daria und Janina als mega Trainerinnen und tolle Kolleginnen. Danke euch für die Zusammenarbeit!

Absolute Empfehlung hier zu trainieren! <3
  
 
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   Tita Schacht 
 19 Juni 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Best personal training experience in Berlin. The studio and trainer (Daria 💙) is incredible. Highly recommend this to anyone who is looking to level up their strength training or is recovering from injuries.
  
 
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   Franziska Focken 
 11 Juni 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Einfach nur WOW!
Bin jetzt seit fast zwei Jahren in der Women’s Lift Lounge und muss sagen: beste Entscheidung ever! Was hier passiert ist geht echt weit über das körperliche hinaus.
Die Trainer sind einfach Mega!  Ich trainiere, vor allem mit Daria . Sie kann nicht nur mega gut trainieren, sondern schafft auch eine Atmosphäre wo man sich richtig wohlfühlt. Ihre Art ist einfach einzigartig - kann mir ehrlich nicht mehr vorstellen ohne sie zu trainieren.
Bin jetzt im besten Shape meines Lebens und freu mich jede Woche aufs neue auf das Studio. Die Mischung aus professionellem Training, geiler Atmosphäre und persönlicher Betreuung macht die Women’s Lift Lounge zu was ganz besonderem.
Wer einen Ort sucht wo Fitness mehr als nur Sport ist, sonder eine richtige Lebensveränderung wird, ist hier goldrichtig. Kann ich nur weiterempfehlen!
  
 
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   Amely Höltzl 
 10 Juni 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich trainiere jetzt seit einem halben Jahr mit Daria und bin einfach rundum happy! Hätte nicht gedacht, dass ich das mal sagen würde, aber mittlerweile ist Sport ein fester Teil meines Alltags geworden. Ein großer Grund dafür ist definitiv Daria: Sie ist unglaublich professionell, arbeitet ganzheitlich und bringt dabei so viel Empathie, Motivation und positive Energie mit. Wenn ich könnte, würde ich mehr als 5 Sterne geben :)
  
 
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   Alina 
 26 Mai 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann die Women's Lift Lounge wirklich jedem von Herzen empfehlen! Janina hat mir dabei geholfen, wieder mehr Sport in meinen Alltag einzubauen und ich konnte eine grundlegende Fitness-Base aufbauen.

Bereits in unserem Erstgespräch habe ich mich sehr gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Sie hat sich wirklich Zeit genommen, um meinen aktuellen Stand, meine Wünsche und Ziele zu verstehen und anhand dessen ein individuell passendes Training zu entwickeln. Dabei konnte ich jederzeit Wünsche äußern, die mit in die Übungen eingeflossen sind. Es ist ihr immer wichtig, dass das Training auch Spaß bringt, auch wenn es natürlich anstrengend ist. Auch bei Herausforderungen steht sie mit hilfreichen Tipps zur Seite und hat immer einen alternativen Ansatz parat, wenn etwas mal nicht funktioniert.

Wenn du jemanden suchst, der dich ganzheitlich begleitet, motiviert, individuell unterstützt und dabei noch super nett ist, dann bist du hier genau richtig!
  
 
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   Rada B 
 26 Mai 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin super dankbar für die Unterstützung von Clara! Nach längerer Pause habe ich wieder mit dem Training begonnen und sie hat mich in nur 10 Trainingsstunden unglaublich liebevoll und kompetent begleitet. Ich habe mich jederzeit sicher, motiviert und gut aufgehoben gefühlt. Alle Trainerinnen bei der Women‘s Lift Lounge sind wahnsinnig lieb und ich war immer gerne da. Bonus: Ihre Musik für die Workouts ist einfach top – macht direkt gute Laune und pusht genau richtig. Absolute Empfehlung!
  
 
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   Anette Rückert 
 22 Mai 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Women'sLift Lounge ist hoch kompetent, wenn es um Personal Training geht. Mit ausgezeichnetem Fachwissen und hohem Engagement erstellt die Trainerin einen individuellen Trainingsplan und die Umsetzung wird von ihr professionell unterstützt und wenn nötig, angepasst.
  
 
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   Ann-Kathrin Weddige 
 26 April 2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Daria von der Women's Lift Lounge in Berlin ist eine außergewöhnliche Trainerin, die weit über klassisches Personal Training hinausgeht. Schon beim ersten Termin hat mich ihre warme, professionelle Art begeistert. Daria nimmt sich Zeit, hört genau zu und geht individuell auf die persönlichen Wünsche und Ziele ein. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz verbindet sie gezieltes Krafttraining, individuell abgestimmtes Health Coaching und wertvolle Lifestyle-Impulse zu einem einzigartigen Konzept für nachhaltige Gesundheit, Energie und Lebensfreude.

Die Women's Lift Lounge ist ein wunderschöner, inspirierender Raum, der Motivation und Wohlfühlatmosphäre perfekt vereint. Wer seinen Körper wirklich verstehen, stärken und langfristig verändern möchte, findet bei Daria genau die richtige Unterstützung. Absolute Empfehlung für alle Frauen, die mehr für sich wollen – körperlich, mental und emotional!